Гастроэнтеролог назвала шесть правил, которые помогут избежать рака поджелудочной железы
pexels.com  /  Andrea Piacquadio

Опасность заболеваний поджелудочной железы часто недооценивают, хотя некоторые из них способны привести к летальному исходу. Избежать проблем помогут несколько простых правил.

Прежде всего, важно выстроить правильный ежедневный рацион, пояснила директор онкологического центра при клинике Рехтс-дер-Изар в Мюнхене Ана Алгюль. В него необходимо включать продукты с высоким содержанием клетчатки и исключать углеводы и жиры.

Также важно давать организму регулярную физическую нагрузку: можно выполнять комплекс несложных упражнений, интенсивные тренировки лучше проводить не реже двух раз в неделю, добавила гастроэнтеролог-онколог. Кроме того, необходимо ограничить употребление алкоголя и отказаться от курения.