Ряд специальных упражнений поможет справиться со стрессом в дорожной пробке
pixabay.com

Автомобильные пробки могут негативно сказаться на нервной системе водителя и пассажиров. Как справиться с эмоциональным напряжением, рассказала психиатр Ольга Котова.

Дорожные заторы провоцируют у людей тревожность. А подобное регулярное состояние способно развить психические и физические расстройства. Одно из неприятных последствий — паническая атака с учащенным сердцебиением, передает радио Sputnik.

"Может дойти до того, что человек перестанет понимать, что происходит вокруг", — объяснила психиатр.

Чтобы избежать неприятных последствий для здоровья, перед поездкой рекомендуется заранее настроиться на негатив. В этой ситуации шансов на реализацию агрессии будет меньше, считает Котова. Еще один способ — использовать метод "пяти красных предметов". Человек должен найти определенное количество предметов, схожих по любому признаку. Так можно отвлечься от происходящего и успокоиться, заключила психиатр.