Ученые перечислили пять продуктов, останавливающих старение
pixabay.com  /  Kelsey Vere

Употребление продуктов с высоким содержанием антиоксидантов позволит сохранить молодость кожи и предотвратить старение, выяснили американские ученые.

Ученые перечислили пять продуктов, останавливающих старение
pixabay.com  / Kelsey Vere

Листовые овощи и зелень оказывают крайне благоприятное воздействие на организм. Всего два месяца на диете с употреблением этой группы продуктов позволят замедлить старение на два года. Большинство ягод и фруктов также богаты антиоксидантами, поэтому их стоит включать в свой рацион как можно чаще.

Многие специи также способны значительно замедлить процесс старения. Куркума и розмарин борются с воспалениями в организме, а красный перец, корица и имбирь улучшают метаболизм. Лук и чеснок помогают работе ЖКТ, благодаря чему считаются хорошим подспорьем в сохранении молодости, уверены специалисты.