Врач-диетолог назвала продукты для борьбы с усталостью
Федеральное агентство новостей (ФАН)  /  Наталья Алешина

Врач-диетолог Шивани Сикри из Индии назвала продукты, которые могут помочь в борьбе с усталостью и стрессом. Об этом передает издание Bangalore Mirror.

Врач-диетолог назвала продукты для борьбы с усталостью
Федеральное агентство новостей (ФАН)  / Наталья Алешина

Специалист советует пополнять витамин С в организме. Он может придать бодрость и укрепить иммунитет. Сикри также рекомендует добавить в рацион шпинат, цитрусовые, киви и перец. Справиться с усталостью может помочь белок, который, например, содержится в яйцах и чечевице. Вызывать усталость может недостаток железа в организме. Чтобы этого не допустить, необходимо употреблять тофу, горох, киноа, темный шоколад и сухофрукты.

Также Сикри назвала конкретный продукт. Она рекомендует регулярно пить молоко с шафраном. Для повышения стрессоустойчивости следует употреблять мед и бананы.