Диетолог назвала бодрящие и успокаивающие продукты
pixabay.com  /  moritz320

Цитрусовые соки, фрукты и ягоды могут бодрить не хуже кофе.

Диетолог назвала бодрящие и успокаивающие продукты
pixabay.com  / moritz320

Любой сок с содержанием цитруса обладает бодрящим действием, как и многие ягоды. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова радио Sputnik.

"Например, кислые, кисло-сладкие ягоды, такие как черешня, вишня. Также все красные и темно-синие ягоды: клубника, черника, черная смородина", перечислила Белоусова.

Кислые яблоки помогут взбодриться, в то время как сладкие не очень. Груши и сливы, наоборот, успокаивают. Сырая морковка тоже поможет взбодриться, но термически обработанная поспособствует умиротворению человека. По тому же принципу действует и свекла. Баклажаны, свежий лук и чеснок также помогают проснуться быстрее.