Психолог объяснила, кто больше всего подвержен эмоциональному выгоранию
freepik.com  /  jcomp

Неумение разграничивать личное время и работу может привести к эмоциональному выгоранию, предупредила клинический психолог Татьяна Додонова.

Психолог объяснила, кто больше всего подвержен эмоциональному выгоранию
freepik.com  / jcomp

Некоторые люди не могут перестать думать о работе даже в свое свободное время. Такая привычка грозит человеку постоянным чувством тревожности, из-за которого в будущем может потребоваться помощь специалиста. Переодевание в пижаму по приходу домой позволит организму переключиться и понять, что работа на сегодня уже закончилась, подсказала Додонова.

Люди-перфекционисты чаще всего сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Чрезмерная ответственность на работе может подарить человеку успешную карьеру, однако внутри себя он всегда будет чувствовать тревожность. Такие работники могут справиться со своими состоянием без помощи специалиста, если научатся отделять рабочее время от личного, заключила психотерапевт в эфире Пятого канала.