Диетолог Макиша перечислила лучшие продукты для здорового перекуса
pixabay.com

Одним из лучших продуктов для быстрого перекуса считается молоко. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

Диетолог Макиша перечислила лучшие продукты для здорового перекуса
pixabay.com  / 

По словам Макиши, здоровый нормальный перекус должен быть один или два раза в день и состоять из полезных продуктов. Одними из таких являются молоко, кефир или йогурт. Также с белковой пищей хорошо сочетаются фрукты, например киви и цитрусовые.

Для правильного перекуса подойдут такие овощи, как огурцы, томаты, перец или сельдерей. Сладости и кофе сильно повышают уровень глюкозы в крови, поэтому злоупотреблять ими между приемами пищи не рекомендуется, сказала диетолог в интервью "Москва 24".