Кефир и каркаде способны стабилизировать артериальное давление
pxhere.com

Высокое давление говорит о сужении сосудов. Стабилизировать его можно с помощью молочных продуктов и красного чая каркаде, рассказала кардиолог Валентина Байдина.

Молочная кислота, являющаяся одним из лучших сосудорасширяющих веществ, содержится в кефире, ряженке, твороге. Достаточно одного стакана, чтобы нормализовать давление. Полезным для гипертоников будет каркаде, так как чай обладает антиоксидантными свойствами, передает РИА Новости.

Понизить давление могут кокосовая вода, какао. Рекомендуется добавить в рацион фрукты и овощи, богатые витамином С. К ним относятся грейпфруты, лимоны, свекла, апельсины. Чеснок содержит аллицин, расслабляющий стенки сосудов. Можно есть петрушку, шпинат и укроп, добавила кардиолог.