Выработка витамина D зависит от активного отдыха на солнце
pixabay.com

Многие люди для выработки витамина D проводят много времени на солнцепеке без движения, однако такой подход является огромным заблуждением.

Витамин D вырабатывается в организме человека во время активного отдыха при солнечных лучах, сообщила врач-педиатр высшей категории Марина Мамаева. По ее словам, времяпрепровождение на пляже без движения — бесполезная трата времени, передает телеканал «Звезда».

«Есть определенное условие, о котором люди не знают. Витамин D вырабатывается в организме только при движении. Это закон», — объяснила медик.

Мамаева отметила, что необходимую полезную дозу элемента можно получить при нахождении на улице от 30 до 40 минут в день. При этом вещество почти не может накапливаться, поскольку быстро расходуется организмом.