Врач-диетолог рассказала о пользе груш и яблок при похудении
Пресс-служба Министерства сельского хозяйства Республики Крым

Определенные фрукты и овощи могут отлично подойти для питания во время диеты. Самыми полезными из всех фруктов стали груши и яблоки.

Одна груша содержит в себе 20% суточной нормы клетчатки. Это помогает нормализовать работу пищеварения. Также они обладают множеством полезных пищевых волокон и антиоксидантов. Такое заявление сделала британский диетолог Лили Сауттер, передает издание Brinkwire.

Врач порекомендовала съедать одно яблоко перед основным приемом пищи. Это может помочь меньше чувствовать голод. Яблоко также содержит в себе меньше калорий, чем батончик для похудения.