Диетологи назвали «полезные» перекусы, которые могут навредить здоровью
pixabay.com

Полезные на первый взгляд перекусы могут навредить здоровью и фигуре, предупредили диетологи. Они составили список продуктов, которые не стоит употреблять адептам ЗОЖ.

В белых рисовых хлебцах много глюкозы. Лучше предпочесть овсяные, в них больше клетчатки, витаминов и минералов. Протеиновые батончики содержат сахар, поэтому они также неполезны для фигуры. Диетологи предлагают заменить этот продукт орехами, они снижают тягу к сладкому и в них много белка.

Обезжиренные йогурты также не являются «друзьями» приверженцев правильного питания. Для придания вкуса в них добавляют сахар. Предпочтение стоит отдать обычному йогурту с пребиотиками. От чипсов из овощей тоже лучше отказаться, их можно заменить свежим горохом. Вместо зеленых соков лучше съесть фрукт или овощ, советуют диетологи.