Питание, спорт и хорошее настроение: врач рассказала, как укрепить иммунитет ребенка
pixabay.com

Занятия спортом помогают ребенку избежать заражения респираторными и вирусными инфекциями. Также на здоровье сказываются питание и режим дня.

В основе крепкого иммунитета лежат правильное питание, движение и хорошее настроение, рассказала врач-педиатр Ирина Добрецова в беседе с журналистами Федерального агентства новостей. Многие секции открывают набор еще в августе. По этой причине родителям заранее следует обсудить с ребенком желаемый вид занятий и определить его в соответствующую группу.

Дети должны заниматься спортом три раза в неделю. Это обязательный минимум, подчеркнула Добрецова. Связанные с физическими нагрузками занятия помогают ребенку избежать многих заболеваний. Кроме того, такая активность способствует социализации.

Если дети не проявляют физической активности, а их успеваемость снижается, следует обратиться к педиатру. Ребенок может иметь хронические заболевания, подытожила специалист.