Привычка много ходить поможет сохранить здоровье мозга в старости
pixabay.com  /  PD

Мозг — это орган, который постоянно меняется, и если не вести здоровый образ жизни, в нем начинаются изменения в худшую сторону, считают ученые.

Нейробиологи провели исследование, в котором приняли участие более 200 человек в возрасте старше 60 лет. Выяснилось, что мозг людей, которые много ходили пешком, был в таком же хорошем состоянии, как и у людей, занимающихся танцами. У тех же, кто предпочитал малоподвижный образ жизни, состояние серого вещества отличалось от здорового значительно.

Так что рецепт от возрастной деградации мозга весьма прост, считают ученые. Нужно стараться ежедневно проходить как можно больше пешком. Это улучшит не только здоровье мозга, но и позитивно скажется на сердечно-сосудистой системе и состоянии опорно-двигательного аппарата.