Психолог Идзиковский перечислил способы борьбы со стрессом
pixabay.com  /  Concord90

Социальные сети стали новым источником стрессов у россиян. На это указал психолог Евгений Идзиковский. Специалист перечислил способы борьбы с душевными переживаниями.

Психолог посоветовал выявить занятия, вызывающие стресс, и избавиться от них. Важно не допускать эмоциональной перегрузки.

«Вместо того, чтобы делать то, что вам доставляет стресс, занимайтесь тем, что вам нравится, но не разгоняет эмоционально. Можно практиковать различные дыхательные техники», — подчеркнул Идзиковский в беседе с Общественной Службой Новостей.

Время пребывания в социальных сетях психолог рекомендовал дозировать. В противном случае может образоваться зависимость.