Диетолог объяснила, чем грозит злоупотребление арбузом
pixabay.com

Арбуз является вкусной и полезной ягодой, однако употреблять продукт нужно с осторожностью. Об этом рассказала врач-диетолог Ксения Селезнева.

Существует ряд ограничений по употреблению арбуза. Как любые другие ягоды и фрукты, его нельзя есть килограммами. Особенно это касается людей с предрасположенностью к лишнему весу или сахарному диабету, так как арбуз содержит много сахара. Ягоду также следует употреблять в первой половине дня.

«Лучше не давать большую нагрузку на мочевыделительную систему на ночь, чтобы не приходилось прерывать сон», - отметила диетолог в комментарии RT.

Злоупотребление арбузом может привести к набору лишних килограммов. Продуктом даже можно отравиться, если при выращивании в него добавляли вредные вещества. Поэтому важно выяснить, откуда привезли арбуз. Есть его следует в соответствующий сезон, подытожила эксперт.