Медики рассказали о пользе грецкого ореха для сердца и сосудов
pixabay.com  /  PD

Согласно проведенным исследованиям, грецкие орехи содержат мало углеводов и много питательных и полезных веществ, благотворно влияющих на состояние сердечно-сосудистой системы.

Регулярное употребление грецких орехов снижает уровень холестерина в крови, что очень важно для людей с сосудистыми проблемами. Кроме того, учеными отмечено положительное воздействие этого продукта на людей с гипертонией. Людям, имеющим лишний вес, низкокалорийная диета с использованием грецких орехов помогает убрать ненужные килограммы и поддерживать массу тела в норме.

Согласно последним исследованиям ученых, у людей, которые включают в свой рацион грецкие орехи, улучшается микрофлора кишечника. Это влияет на уровень липидов в крови, вызывая понижение кровяного давления и уровня холестерина, что, в свою очередь, благотворно сказывается на работе сердца и сосудов.