Роспотребнадзор составил перечень самых полезных овощей августа
pixabay.com

Жителям России стоит в последний месяц лета включить в свой рацион самые полезные фрукты и овощи, следует из сообщения Роспотребнадзора.

Самым полезным овощем августа специалисты назвали томаты. Сливовидные, черри, розовые и другие сорта этого плода содержат большое количество витаминов. Все виды капусты, картофель, морковка, баклажаны, свекла, лук, перец и кукуруза также вошли в этот перечень, по мнению специалистов.

Различные специи также могут не только добавить вкус блюдам, но и принести пользу здоровью. Шпинат, базилик, розмарин, мяту, кинзу, орегано и петрушку также следует добавить в свой рацион до наступления холодов.