Диета на основе омега-3 укрепит здоровье сердца и сосудов
pxhere.com

Для укрепления здоровья сердца и сосудов стоит придерживаться диеты на основе растительных масел, считает кардиолог Анна Кореневич.

Скорректировать свое питание лучше как можно раньше. В него очень важно включить содержащие жирные кислоты масла, сообщает врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.

«В чем суть диеты для сердца и сосудов? Это большое содержание омега-3 жирных кислот», — передает кардиолог.

Большое количество омега-3 содержится в маслах, к примеру в оливковом. Но на его замену существуют гораздо более полезные аналоги. Конопляное масло является вкусной и полезной альтернативой оливковому. Также отлично подходит льняное масло, так как в нем еще больше жирных кислот. Оно содержит в 15 раз больше омега-3 кислот, чем оливковое.