Чемпионка по фитнес-бикини Кузнецова раскрыла секрет создания красивого тела
Федеральное агентство новостей  /  Елизавета Мурашева

Люди слишком молодого возраста не могут создать красивое рельефное тело, рассказала победительница профессиональных турниров по фитнес-бикини Яна Кузнецова.

Мышечная масса набирается с помощью силовых упражнений, однако людям до 21 года противопоказана такая нагрузка. Многие молодые люди обладают дистрофичным телосложением, поскольку в силу возраста не могу выполнять необходимые упражнения.

«Совсем молоденькие не занимаются этим, им нельзя в силу того, что организм растет», — цитирует Кузнецову Федеральное агентство новостей.

Упражнения с тяжелым весом необходимы для роста рельефных мышц. Отдых также является неотъемлемой частью набора массы, поскольку как раз в перерывах мышцы восстанавливаются и растут. Создание красивого тела невозможно и без правильного питания, обратила особое внимание спортсменка на конференции, которая прошла в пресс-центре Медиагруппы «Патриот».