Пескетарианская диета способна защитить от заражения коронавирусом в осенний период
pixabay.com

Лучшую осеннюю диету, которая защищает организм от коронавируса и укрепляет иммунитет, описали исследователи из Университета Джонса Хопкинса.

Американские ученые уверены, что лучше всего для укрепления иммунной системы осенью подойдет пескетарианская диета. Она базируется на употреблении растительной пищи. Люди, которые придерживаются ее, включают в рацион овощи, фрукты, орехи, семена и цельнозерновые продукты.

Также диета предполагает употребление рыбы и молочных изделий. При этом необходимо полностью отказаться от мясных продуктов. По словам врачей, люди, которые питаются продуктами с высоким содержанием белков, тяжелее переносят коронавирус и подобные сезонные болезни. Наблюдение актуально для низкоуглеводной диеты.

С приходом осени рекомендуется есть больше продуктов с содержанием витаминов А, С, E, клетчатки и фитохимических веществ, сообщает «Гродно 24».