Длительный недосып может привести к мерцательной аритмии
freepik.com  /  jcomp

Во время длительного недосыпа выделяются медиаторы стресса, которые пагубно воздействуют на сердце, глаза, почки и сосуды, рассказала врач и телеведущая Елена Малышева.

Попытка выспаться впрок на выходных не поправит здоровье, потому что органы-мишени уже пострадали от нехватки сна в течение недели. Недосып может стать причиной мерцательной аритмии, он приводит к инфарктам и инсультам, отметил ее коллега, доктор Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале.

«Час прерванного сна занимает четыре дня восстановления биохимических показаний», — добавил медик.

Малышева рассказала также о пользе сна для памяти. По ее словам, дневной сон принесет только пользу. Около 26 минут сна днем гарантируют человеку последующую интенсивную и продуктивную деятельность. Особенно это касается людей, которые переболели COVID-19 и сейчас восстанавливают здоровье.