Врач Конрад рассказал, какие физические упражнения не следует делать людям после 60 лет
pixabay.com

Движение является важным фактором для поддержания здоровья в пожилом возрасте. При этом некоторые упражнения не рекомендуется делать людям старше 60 лет.

Риск развития деменции и обострения хронических заболеваний повышается в пожилом возрасте. Простые правила позволят поддержать здоровье. Прежде всего для людей старше 60 лет важно не сидеть на диване, а, напротив, быть активными. При этом ряд физических упражнений может навредить. Доктор Ален Конрад не рекомендует выполнять планку, качать пресс и совершать пробежки.

Если у человека наблюдаются нарушения памяти, то следует пройти медицинскую диагностику. Это позволит выявить болезнь Альцгеймера и другие виды деменции на раннем этапе и снизить риск их развития. Также рекомендуется пить больше жидкости и не забывать о распространении коронавирусной инфекции, сообщает портал Eat This! Not That!