Ученые из Университета Монаша назвали дневной свет средством от депрессии и бессонницы
Невские Новости  /  Петр Мелихов

Дневной свет оказывает положительное влияние на настроение человека и качество его сна, к такому выводу пришли ученые из австралийского Университета Монаша.

Специалисты изучили данные 400 тыс. участников из Биобанка Великобритании в возрасте от 40 до 69 лет. Ученые выяснили, как солнечный свет влияет на их продуктивность, образ жизни и психологическое состояние. Работа австралийских экспертов опубликована в медицинском журнале Journal of Affective Disorders.

Проведенные исследования показали, что отсутствие естественного света развивает у людей депрессию, плохое настроение и бессонницу. Ученые пришли к выводу, что каждому человеку важно получать необходимое количество солнечного света, это полезно для здоровья и поможет сохранять бодрость в течение дня. Проведенное на свету время способствует сокращению количества антидепрессантов, поднимает настроение и избавляет от проблем со сном, передает слова автора исследования Ангуса Бернса издание Planet Today.