Теледоктор Мясников перечислил наиболее важные витамины для укрепления иммунитета
wikipedia.org  /  Dmitry Rozhkov / CC BY-SA 4.0

Существует множество способов поддерживать здоровое состояние организма, в том числе обеспечить приток питательных веществ в организм. Полезные для человека витамины перечислил известный врач и телеведущий Александр Мясников.

Крепкий иммунитет — залог жизнерадостной осени. Зачастую хорошим здоровьем обладают люди, которые занимаются спортом, ведут активный образ жизни и имеют подтянутую физическую форму без лишнего веса, убежден эксперт.

Однако в осенний сезон организм человека испытывает более серьезную нагрузку, что в первую очередь связано с распространением инфекций. Снизить риск заболевания помогут витамины. Их встречается свыше десяти наименований, и каждый из них необходим человеку.

«Что такое витамин? Витамин — это биологически активное вещество, без которого человек не проживет ни одного дня», — приводит слова Мясникова портал «Смотрим».

При недостатке витаминов снижается иммунитет, это явление называется гиповитаминоз. Чтобы укрепить свое здоровье, рекомендуется поддерживать баланс витаминов группы A, B, C и D, причем получать их не искусственно, а из пищи. В этом случае действенна средиземноморская диета.