Диетолог Дороднева перечислила преимущества и недостатки кофе для здоровья
pexels.com  /  Ketut Subiyanto

Кофе является одним из наиболее популярных в мире напитков. Однако он может принести как пользу организму, так и вред. Об этом рассказала диетолог Елена Дороднева.

Среди диетологов бытует общепринятое мнение, что вредных продуктов не существует. Опасным может стать любое блюдо при злоупотреблении им. Аналогично ситуация обстоит с кофе. Напиток может быть полезен, если не пить его в течение всего дня.

«Одно дело, когда человек с утра для тонуса выпьет чашку хорошего свежезаваренного кофе. А совсем другое, когда он в течение дня всю еду и приемы пищи будет заменять кофе с печеньем. Когда кофе употребляется в избыточном количестве — это вредно», — объяснила Дороднева.

Кроме того, кофейные зерна содержат в составе большое количество полезных микроэлементов, среди которых разные витамины и стимуляторы. Если к напитку с кофеином есть противопоказания, то заменить его можно на травяной или облепиховый чай, подытожила диетолог.