18 +
Поиск

Старение является биологическим процессом, присущим любому живому организму. Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко рассказала, как следует выстраивать свой рацион, чтобы продлить молодость.

Одним из основных союзников старения является процесс гликирования. Специалист объяснила, что на данное явление человек может повлиять самостоятельно.

«Гликирование - это когда избыточное количество глюкозы приводит к тому, что она начинает разрушать белки в организме», - рассказывает специалист.

Подобный процесс проходит в продуктах, которые потребляет человек. Происходит это в момент чрезмерной тепловой обработки. Также Кононенко отметила, что для продления молодости следует ограничить потребление сахара, мучного и молочных продуктов.

Зеленый чай играет большую роль в оздоровлении человеческого организма, сообщает INFOX. Японцы, потребляющие большое количество этого напитка, славятся высокой продолжительностью жизни.