Диетолог Шмелева перечислила методы снижения холестерина в организме
pixabay.com

Повышенный уровень холестерина в крови человека приводит к развитию различных сердечно-сосудистых заболеваний. Врач-диетолог Ольга Шмелева рассказала, что необходимо для снижения его уровня.

Важно пересмотреть свой рацион и урезать количество некоторых потребляемых продуктов, передает NEWS.ru. К ним относятся красное и белое мясо, яйца, сало, жирные кисломолочные продукты.

Диетолог отметила, что, наоборот, следует включить в рацион. Она посоветовала в первую очередь отказаться от подсолнечного масла и переключиться на льняное. Важно добавить в рацион побольше орехов, преимущественно грецких, и авокадо.