Грецкие орехи оказались способны снизить риск болезни Альцгеймера
pixabay.com  /  PD

Лекарства от деменции в настоящее время не существует. Однако снизить риск развития болезни Альцгеймера поможет специальная диета.

Залогом здоровья мозга в пожилом возрасте являются отказ от курения, регулярные физические упражнения и поддержание нормального артериального давления и уровня холестерина. Грецкие орехи содержат уникальное сочетание растительных веществ, антиоксидантов и жирных кислот омега-3, что способствует поддержанию здоровья мозга.

«Лучший способ снизить риск развития деменции — это адаптировать различные аспекты своего образа жизни», — пишет Alzheimer’s Society.

Полифенолы, витамин Е и полиненасыщенные жиры в грецких орехах могут предотвратить окислительное повреждение и снизить воспаление в мыслительном органе. Кормление мышей плодами растения привело к значительному улучшению показателей памяти.