Нутрициолог Шагарова предупредила о вреде стремительного похудения для здоровья
pixabay.com  /  mojzagrebinfo

Стремительное снижение веса может нанести вред организму. Об этом предупредила врач-терапевт, нутрициолог Анастасия Шагарова.

Безопасно для здоровья можно сбросить лишний вес только скромными темпами. При резком избавлении от килограммов есть риск опущения внутренних органов. Нормальным считается, если человек теряет не более одного килограмма в неделю.

«Быстрое похудение без вреда для здоровья невозможно, так как это очень сильная нагрузка на гормональную систему и внутренние органы», — добавила Шагарова в беседе с Общественной Службой Новостей.

Нутрициолог, эксперт по рациональному питанию и коррекции веса, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Надежда Ершова дополнила, что снижение веса более чем на четыре килограмма в неделю считается неестественным. Такой процесс является стрессом для организма, поэтому многие люди по завершению диет срываются и переходят на привычное меню.