Лимонный сок способствует снижению давления и укреплению костей
pixabay.com

Употребление лимонного сока полезно для здоровья, поскольку помогает снизить кровяное давление и укрепить кости.

Лимонная кислота, содержащаяся в данном фрукте, обладает хелатным эффектом. Благодаря этому происходит преобразование кальция и других минералов в форму, которая легко всасывается кишечником, что в результате помогает сохранить плотность костей.

Кроме того, в кожуре лимона содержатся полифенолы и флавоноиды, которые способствуют снижению кровяного давления. При этом кислотность лимона позволяет снизить количество потребляемой соли, сообщает Yahoo News Japan.

Лимоны также богаты витамином C. Поэтому употребление лимонного сока поможет не только побороть усталость и стресс, но и привести в порядок кожу, предотвратив появление пятен.