Диетолог Лора Бурак посоветовала бороться с тягой к сахару с помощью авокадо и орехов
pixabay.com  /  silverstylus

Тяга к сахару может казаться действительно непреодолимой, однако некоторые продукты могут помочь справиться с этим. Диетолог Лора Бурак посоветовала обратить внимание на авокадо и орехи.

Наиболее полезными в борьбе с сильной тягой к сладкому будут продукты, которые обладают большим количеством питательных веществ. Так, например, орехи за счет белков, жиров и клетчатки помогают нормализовать уровень сахара в крови и создают ощущение сытости.

«Так же как и орехи, авокадо стабилизирует уровень сахара в крови и может стать отличной профилактической мерой против тяги к сладкому», — цитирует слова Бурак издание Eat This, Not That!

Кроме того, в рацион стоит включить больше свежих фруктов, поскольку они являются натуральными источниками сахара. В результате вкусовые рецепторы смогут перестроиться так, что пробовать конфеты больше даже не захочется.