Диетолог Фус посоветовала употреблять семена льна для очищения кишечника
pixabay.com

Семена льна являются прекрасным источником пищевых волокон, которые способствуют очищению кишечника. Об этом рассказала диетолог Светлана Фус.

Данный продукт обладает большим количеством полезных свойств. За счет пищевых волокон семена льна способны очищать кишечник, а также они стимулируют его перистальтику и создают ощущение сытости.

«Богаты семена и на фитоэстрогены — фенольные соединения с антиоксидантной активностью, которые защищают женский организм от новообразований и помогают облегчить проявления климакса и дискомфорта, связанного с менопаузой», — написала медик на странице в Instagram.

Кроме того, употребление льняных семян помогает нормализовать уровень холестерина в организме. В этом продукте также содержится много омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран, уменьшения вязкости крови, повышения эластичности сосудов.