Диетолог Аплетаева предостерегла россиян от частого употребления смузи
pexels.com  /  Mikhail Nilov

Частое употребление смузи из овощей и фруктов может привести к серьезным проблемам со здоровьем, предупредила диетолог Марина Аплетаева.

Смузи высоко ценится среди тех, кто ведет здоровый образ жизни. Однако на самом деле данный напиток не несет пользы организму, а скорее вредит ему. В частности, смузи может вызвать проблемы желудочно-кишечного тракта, передает «Ридус».

«Смузи подразумевает чрезмерное количество овощей и фруктов. Не каждый человек может выдержать такую массу раздражающих компонентов в своем желудке. Если смузи приготовлено из таких фруктов, как апельсины, яблоки, грейпфруты, то это еще и крайне высокая концентрация кислот. Можно заработать гастрит», — объяснила Аплетаева.

Кроме того, смузи нельзя назвать диетическим, так как данное блюдо содержит намного больше калорий, чем цельные фрукты и овощи. При этом компоненты напитка теряют всю полезность, считают медики.