Гастроэнтеролог Дунаева развеяла популярный миф о вреде поздних ужинов для здоровья
pixabay.com

Распространенное мнение о вреде позднего ужина для органов пищеварительной системы опровергла гастроэнтеролог Анастасия Дунаева.

Согласно популярному мнению, желудок и другие пищеварительные органы не работают во время сна. Однако это является заблуждением. Пищеварительная система ночью «не спит» и работает почти так же активно, как в любое другое время. У некоторых людей этот процесс может незначительно замедляться.

«Даже если вы наелись на ночь, никакая пища нигде не "гниет", как говорят в народе», — объяснила специалист в разговоре с изданием Flacon.

При этом частое переедание может нанести вред здоровью. Особенно оно опасно для пациентов, которые страдают от хронического гастрита. В этом случае лучше отказаться от позднего ужина и употреблять пищу не позднее чем за три часа до сна, предупредила Дунаева.