18 +

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, с какой еды стоит начинать день. Медик заявил, что лучшей пищей для завтрака является овсянка.

Овсяную кашу можно употреблять вместе с тостами из ржаного хлеба и фруктами. Также к такому утреннему блюду отлично подойдет какой-нибудь кисломолочный напиток, посоветовал специалист.

«Как вариант, вместо овсяной каши можно смешать кисломолочный напиток и мюсли. Запивать можно какао - все перечисленное относится к оздоровительным продуктам», - объяснил Гинзбург в разговоре с NEWS.ru.

При этом регулярное употребление бутербродов с маслом и сыром на завтрак может серьезно навредить состоянию сердца и поджелудочной железы. Об этом ранее предупредил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Сергей Вялов.