Ученые составили список продуктов, замедляющих старение мозга

 
Лондон, Великобритания, 05.08.15 - 11:58
Диета MIND состоит из листовых и плодовых овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, свежих ягод и бобовых культур

Диета MIND состоит из листовых и плодовых овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, свежих ягод и бобовых культур

Ученые доказали, что соблюдение специальной диеты, основанной на овощах, бобовых и ягодах действительно помогает замедлить старение головного мозга. Такое питание также уменьшает риск развития болезни Альцгеймера.

О пользе диеты под названием MIND говорится в статье, опубликованной в журнале Alzheimer's & Dementia. В исследовании задействовали порядка тысячи человек, средний возраст которых составлял 81,4 года. Целью наблюдений, которые велись в течение почти пяти лет, было выяснение того, как такая диета влияет на процессы старения головного мозга. Ученые хотели выяснить, есть ли позитивные моменты при таком режиме питания в плане профилактики болезни Альцгеймера.

Выяснилось, что соблюдавшие MIND получили явное преимущество перед «простыми смертными»: их мозг старел гораздо медленнее и оказался на 7,5 лет «моложе», чем у тех людей, которые не меняли свой обычный рацион. Риск развития болезни Альцгеймера у лиц, выбравших данную диету, был также меньше.

Диета MIND состоит из листовых и плодовых овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, свежих ягод и бобовых культур. Также в рамках данной диеты ученые рекомендуют ежедневно выпивать один бокал красного вина, а минимум дважды в неделю употреблять мясо птицы. Рыбу рекомендуют принимать в пищу один раз в неделю.

Ранее сообщалось, что томские ученые обещают накормить весь мир червями. Специалисты томского вуза изучают перспективы получения белковой муки из дождевых червей.


Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнёров

ФБА «Экономика сегодня»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство о регистрации ИА № ФС 77 - 65410 от 18.04.2016.

Правило использования материалов
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics.ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных
ограничений по объему и срокам публикации. Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomy.ru требует письменного разрешения редакции
"Экономика сегодня". При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна.


Партнер Рамблера
Рейтинг@Mail.ru
Курсы валют ЦБ РФ
Дата:00:0000:00
Курс доллара0.000.00
Курс евро0.000.00
Курс фунта0.000.00
Курс бел. рубля0.000.00
Курс тенге0.000.00
Курс юаня0.000.00
Курс гривны0.000.00
Курс франка0.000.00
Курс йены0.000.00
Курсы валют на межбанковском рынке
ПокупкаПродажа
USD/RUB0.000.00
EUR/RUB0.000.00
Данные на

Наверх