Ученые назвали четыре фактора долголетия

Человек может продлить себе жизнь благодаря четырем факторам. К такому выводу пришли ученые из Швеции по итогам проведенного исследования.

Во-первых, по словам специалистов, человеку следует отказаться от курения, сократить потребление спиртного до 420 граммов водки в неделю и увеличить физические нагрузки. Во-вторых – соблюдать сбалансированную диету, позволяющую организму получать все необходимые питательные вещества.

К такому выводу они пришли по итогам исследования с участием 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин от 45 до 83 лет. К моменту завершения эксперимента в 2014 году скончалось около 8,5 тысячи представителей сильного пола и 6,5 тысячи представительниц слабого. Выявляя закономерность, ученые установили, что эти люди вели вредный образ жизни.

Автор: Валерия Оганова